Hjemve

At føle hjemve, når du er på praktik, er helt naturligt og noget rigtig mange oplever, men husk på, at selvom det kan være udfordrende at være langt hjemmefra, så er det også en mulighed for personlig udvikling og nye oplevelser.

At træde ud af sin komfortzone kan åbne døren til mange gode ting. Det kan bidrage til at skabe indsigt i nye kulturer, danne nye venskaber og skabe store oplevelser. Så hvis hjemve pludselig melder sig, så husk, at det er en del af eventyret, og at du ikke er alene. Hold kontakten med dine venner og familie, udforsk nye omgivelser og fokuser på alle de spændende muligheder og oplevelser, der venter rundt om hjørnet. Nedenfor har vi listet vores bedste tips til, hvis du føler hjemve.

1.  Tag dine yndlingsting med

Det kan være en rigtig god ide at medbringe personlige ejendele, som spiller en stor rolle i din hverdag derhjemme. Det kan gøre dig mere tryg og komfortabel i dine nye omgivelser.

2.  Skab en daglig rutine og udforsk dit nye miljø

Den nye omgivelse kan føles overvældende, men prøv at undgå at isolere dig i boligen med telefonen/computeren. Skab en daglig rutine, som gør at du er aktiv og oplever en masse. Chancerne for at få hjemve er langt mindre, hvis du er travl med fritid, job og at opleve det nye land og den nye kultur. I starten kan det være en udfordring at aktivere sig selv, men når du først har lært din nye by at kende og fået en forståelse for den kollektive trafik, så åbner der sig en masse spændende muligheder.

3. Opbyg et socialt netværk

Forsøg at deltage i sociale aktiviteter og arrangementer, hvor du kan møde nye mennesker og få nye venner. Spørg dine kollegaer om de kender til arrangementer I kan deltage i, eller om I skal lave noget i fritiden. Hvem ved, måske finder du en ven for livet i det nye land, eller måske får du et netværk, som kan hjælpe dig hvis du vil tilbage og arbejde i landet efter endt uddannelse.

4.  Find dine yndlingssteder

Find nogle steder udenfor dit hjem, hvor du kan slappe af og samtidig blive bekendt med den nye kultur. Søg efter et sted, hvor du føler dig afslappet og hjemme, og som giver dig ro, når alt andet føles overvældende. Det kan være en café, et bibliotek, et fitnesscenter, en bar, en park eller måske en forening.

Hvem skal jeg kontakte hvis jeg føler hjemve?

Hvis du har hjemve, er det en god idé at gøre et af følgende:

  1. Ring til din familie eller venner

  2. Kontakt din koordinator/underviser

  3. Tal med en arbejdskollega